Un week-end pour repousser vos limites
Changez vos habitudes et intégrez un collectif trail le temps d'un week-end.
Technicité, physique, gestion de l'effort et récupération : une immersion complète encadrée par un préparateur physique diplômé.
Week-end Choc Trail
Qu'est-ce que c'est ?
Un stage qui vous permet de vous initier ou de vous perfectionner à la pratique du trail, en cumulant un volume d'entraînement plus important qu'habituellement. C'est également l'occasion de vous familiariser avec les conditions de course que vous rencontrerez et de développer vos connaissances théoriques en lien avec la performance. Tout cela dans une atmosphère conviviale.
Les caractéristiques
Durée du stage
Elle peut variée selon le niveau et l'intensité du week-end. Généralement du vendredi 17h, jusqu'au dimanche 15h. Elle est précisée dans le descriptif individuel de chaque stage.
Contenus du stage
De 2 à 4 sorties Trail dans le week-end. Test VMA avec monitoring FC. Apports théoriques (facteurs de performance, nutrition, hydratation, etc.). Renforcement musculaire et prévention des blessures. Découverte des stratégies de récupération.
Hébergement & Repas
L'hébergement ainsi que les repas (petit-déjeuner, déjeuner et diner) sont inclus dans la formule. Sauf mention contraire.
Logistique
Possibilité de se rendre sur place par vos propres moyens. Ou d'être récupéré, dans un endroit spécifique pour chaque stage, par un véhicule de l'organisation.
Les stages
Choisis ton stage selon la localisation, les dates ainsi que ton niveau.
Stage Perfectionnement Trail - Intermédiaire
- Lieu : Monthermé, Ardennes
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 3 jours
- Dates : À définir
Coming SoonTarif indicatif
Stage Perfectionnement Trail - Débutant
- Lieu : La Farm, La Neuville en Chalois
- Niveau : Débutant
- Durée : 3 jours
- Dates : À définir
Coming SoonTarif indicatif
Discutons de votre objectif
Expliquez-nous votre projet, nous revenons vers vous le plus rapidement possible avec une proposition d'accompagnement.